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健康のために意識している5つのこと

こんにちは^^

沖縄に移住スローライフママSayoです。

 

今回は、健康のために意識していること5つを紹介していきます。

 

 

1、毎日ストレスを溜めない

 

健康でいるには、

毎日ストレスを溜めないことが大切だと

私は思います。

 

病は気からと言いますが、

ストレスを溜めていると

病気になってしまいますし、

楽しくないですよね。

 

ストレスを溜めない環境、選択をすることを

心がけるだけで、

日々のストレスが軽減されますし、

私自身、ストレスフリーの生活が送れるようになりました^^

 

 

2、毎日自分の心が喜ぶことをする

 

私は、毎日自分の心が喜ぶことをしています。

 

美味しい食べ物を食べる、映画を見る、

おしゃれなカフェに行く、

1人時間を満喫するなど、

心が喜ぶことを毎日することで、

心が満たされます^^

 

 

3、毎日体の声を聴く

 

心の声を聴くのと同じように、

体の声を聴く事も大事!

 

体が痛いと悲鳴を上げているのに

無視して、頑張りすぎちゃうと

気付いたらボロボロに・・・。

 

毎日体の声を聴く事で、

「体が凝っているからストレッチをしよう!」

「体が痛いから、整骨院にいこう!」

「体がむくんでいるから、オイルマッサージに行こう!」

など、自分の体を犠牲にせず、

健康でいられると思います。

 

私は、体が悲鳴を上げる前に、

定期的に、オーダーメイドの歪み整体と

信頼しているエステオーナーの

オイルマッサージなどを受けています^^

 

 

4、毎日自然に触れる

 

私は毎日自然に触れるようにしています。

 

私の家の近くには、

ビーチも公園もあり、

自然があります。

 

住む場所を決めるときに、

必ず自然が近くにある場所を選びます。

 

それくらい、

身近に自然があることは

大事だと思っています。

 

自然に触れることで、

五感が研ぎ澄まされ、

人間らしくなります笑

 

家の中に引きこもっていたりすると、

心も体も縮こまってしまいます。

 

自然と触れることで心も体もパワーをもらえますので、

毎日自然に触れ合うようにしています♪

 

 

5、休む

 

休むことは大事です!

 

私は毎日ちょこちょこ休みます。

 

昼寝もしますし、

1日中ゴロゴロ寝ていることも笑

 

休むことに対して罪悪感を持つ方もいるかもしれませんが、

どんどん甘やかして休みましょう^^

 

 

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「沖縄」「旅」が大好きな1児のアラサーママ。
365日愛する家族と自由な人生を送るために、2015年大好きな沖縄に移住。

2015年にインターネットビジネスで起業し、起業1年目で年収1000万円を達成!その後も年収1000万円稼ぎ続け、夫とはお財布は別で、ママでも毎日自由にハッピーに生きている。
家族仲良しで、笑顔溢れる幸せな日々を過ごしている。

女性が「経済的・精神的・時間的」自由を手に入れ、毎日自由にハッピーに生きる!を叶えるコンサルタント。

自分らしく豊かで幸せに生きることで、自分だけでなく、同じ女性、主婦、ママが【経済的・精神的・時間的自由】を手にいれ、パートナーに依存することなく、自立した女性を増やすサポートがしたいと思い仕事をしています。

「ライフワークで豊かで幸せな女性を増やし、幸せの連鎖で愛と幸せで溢れる世界をつくる!」をモットーに活動している。

女性が豊かで幸せな人生を手に入れる!『Woman's blooming』コミュニティを運営。参加者3000名越の人気コミュニティ。

ビジネス開始3日で10万円達成した専業主婦、月収50万円達成した元ベビー系講師、初心者でも初月から10万円以上稼ぎ、自分らしく生きるクライアントさんを多数輩出。

クライアントさんからは、「Sayoさんに出会えてよかった!」
「Sayoさんはとても丁寧にしっかりとアドバイスしてくださり安定して作業に取り組めた!」
「Sayoさんの自動化システムは本当に凄くて、知って人生が変わりました!」
「Sayoさんのコンサルはオススメです!」とよく言って頂いています^^

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