1. TOP
  2. ◆ブログ記事
  3. 健康のために意識している5つのこと

健康のために意識している5つのこと

こんにちは^^

沖縄に移住スローライフママSayoです。

 

今回は、健康のために意識していること5つを紹介していきます。

 

 

1、毎日ストレスを溜めない

 

健康でいるには、

毎日ストレスを溜めないことが大切だと

私は思います。

 

病は気からと言いますが、

ストレスを溜めていると

病気になってしまいますし、

楽しくないですよね。

 

ストレスを溜めない環境、選択をすることを

心がけるだけで、

日々のストレスが軽減されますし、

私自身、ストレスフリーの生活が送れるようになりました^^

 

 

2、毎日自分の心が喜ぶことをする

 

私は、毎日自分の心が喜ぶことをしています。

 

美味しい食べ物を食べる、映画を見る、

おしゃれなカフェに行く、

1人時間を満喫するなど、

心が喜ぶことを毎日することで、

心が満たされます^^

 

 

3、毎日体の声を聴く

 

心の声を聴くのと同じように、

体の声を聴く事も大事!

 

体が痛いと悲鳴を上げているのに

無視して、頑張りすぎちゃうと

気付いたらボロボロに・・・。

 

毎日体の声を聴く事で、

「体が凝っているからストレッチをしよう!」

「体が痛いから、整骨院にいこう!」

「体がむくんでいるから、オイルマッサージに行こう!」

など、自分の体を犠牲にせず、

健康でいられると思います。

 

私は、体が悲鳴を上げる前に、

定期的に、オーダーメイドの歪み整体と

信頼しているエステオーナーの

オイルマッサージなどを受けています^^

 

 

4、毎日自然に触れる

 

私は毎日自然に触れるようにしています。

 

私の家の近くには、

ビーチも公園もあり、

自然があります。

 

住む場所を決めるときに、

必ず自然が近くにある場所を選びます。

 

それくらい、

身近に自然があることは

大事だと思っています。

 

自然に触れることで、

五感が研ぎ澄まされ、

人間らしくなります笑

 

家の中に引きこもっていたりすると、

心も体も縮こまってしまいます。

 

自然と触れることで心も体もパワーをもらえますので、

毎日自然に触れ合うようにしています♪

 

 

5、休む

 

休むことは大事です!

 

私は毎日ちょこちょこ休みます。

 

昼寝もしますし、

1日中ゴロゴロ寝ていることも笑

 

休むことに対して罪悪感を持つ方もいるかもしれませんが、

どんどん甘やかして休みましょう^^

 

 

\ SNSでシェアしよう! /

Sayo公式サイトの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Sayo公式サイトの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

Sayoプロフィール紹介 Sayoプロフィール一覧

Sayo

Sayo

365日愛する家族と自由な人生を送るために、
2016年大好きな沖縄に移住しスローライフを満喫♪
沖縄、旅、グルメが好きな1児の母。

夫とお財布別で、
自分の時間、家族の時間も大切にしながら
ママでも毎日自由に幸せに生きている。

マーケティング学び2015年にPC1台で起業し、
年収1000万円達成。

その後は、自動化&仕組み化し
週1日だけ働き8年間安定収入。
 
女性が「経済的・精神的・時間的」自由
を手に入れ、毎日幸せに生きる!
を叶えるコンサルタント。

1人1人の個性、才能、経験を生かした商品作り、
オーダーメイドのコンサルが得意。

350名以上にコンサル
初心者でも月10万円〜100万円以上の実績、
経験者も仕組化することで労働時間を減らし収入UPを実現!
自分らしく豊かに生きるクライアントさんを多数輩出。

クライアントさんからは、

「Sayoさんに出会えてよかった!」

「Sayoさんはとても丁寧にしっかりとアドバイスしてくださり安定して作業に取り組めた!」

「Sayoさんの自動化システムは本当に凄くて、知って人生が変わりました!」

「Sayoさんのコンサルはオススメです!」

とよく言って頂いている。

女性が豊かで幸せな人生を手に入れる!
『Woman's blooming』コミュニティを運営。
参加者3000名越の人気コミュニティ。

関連記事

  • みんなが知らない共感の本質、コミュニケーションスキル能力を解説

  • 会社員、OLが副業でネットビジネスをすることは可能か?本業をしながら起業する方法

  • 上手な時間の使い方!仕事ができる人の共通するタイムマネジメントとは

  • 【スタバホリデー第3弾】サンタブーツチョコレートフラペチーノ販売期間、値段、おすすめのカスタマイズは?実際に飲んだ感想レポ【2019年12月4日】

  • 独自の売りが強みになるUSPとは?売上を上げるためのコピーライティング

  • 一瞬で信頼関係を築くテクニック、コミュニケーションスキル編