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自信のないあなたへ、自信がない原因と自信を持つための方法を解説!

こんにちは、Sayoです^^

今回は自信のないあなたへ、自信を持つための方法について説明していきます。

 

そもそも自信ってなに?

 

「自信」とは何だと思いますか?

 

「自信」という言葉は、「自らを信じる」と書きます。

 

ここで1つ疑問に思うのが、「自らの何を信じるのか?」ということです。

 

「自信とは自らの可能性を信じること」と考えれば、自分自身の出来ていることや強みに意識を向けるようになり、その可能性を引き出すためにあなたをチャレンジへ駆り立てます。

 

まずは、「自分の可能性を信じる」というマインドを持ちましょう。

 

自分に自信が持てない原因は3つあります。

 

1、自己肯定感が低い

 

1つ目の原因が「自己肯定感」と呼ばれるものです。

 

心理学でいうと自己肯定感とは、「自分は大切な存在」と感じる心の感覚です。

 

簡単にいうと、自己肯定感の高い人というのは「自分は価値のある人間で、大切な存在なんだ」と感じています。

 

自信を持てないのは自分を認めてあげられないからです。

 

自己肯定感が低い人はどれだけ頑張っても、自分の短所に目がいってしまいがちです。

 

自分を卑下することばかりで褒めてあげることができません。

誰にでも長所はあります。

自分の長所にフォーカスして、長所を伸ばしていきましょう。

 

2、他人と比較する

 

仕事もプライベートも充実している先輩や友達を見て、落ち込んだことことがあると思います。

 

「どうしてあの人は完璧なのに、自分はこの程度なんだろう」と考えこんでしまうこともありますよね。

 

人と比べるのではなく、自分自身と比べる。

人と比べても、あなたはその人にはなれません。

 

前はできなかったことが、今はこれだけできるようになった。

と自分自身と比べましょう。

 

3、周りの目を気にしすぎる

 

自分がどう思われているか、常に他人の目を気にしている人も自信を無くしがちです。

 

周りから自分がどう思われているに集中し過ぎて、つい自分に気持ちにストップをかけてしまうのです。

 

当然、自分を押し殺しているのと一緒なので自信はすり減るだけですよね。

 

あなたの人生は、あなただけのもので、誰ものではありません。

 

人は言いたい放題ですし、言ったことに対して無責任です。

周りの目を気にせず、自分らしく生きましょう!

 

 

はじめから自信がある人はいない

 

初めから自信がある人はいません。

自信というのは、あとからついてきます。

 

小さい努力をコツコツ積み重ねることで、自信がついてきます。

 

私も、ネットビジネスを始めて、最初は自信どころか、実績も才能も、知識もありませんでした。

 

しかし、ネットビジネスを始めて1年で年収1000万円達成し実績ができ、10万円以上実績を出されるクライアントさんも続出し、そうすることで自信がついてきました。

 

最初は、本当に稼げるか稼げないかはわからなかったですが、コツコツやり続けた結果、自信につながりました。

 

 

自分自信との約束を守る

 

小さい目標を持ち、その目標をしっかり守ることで徐々に自信がついていきます。

 

目標というと、大きい目標を掲げてしまう人が多いです。

 

「1ヶ月で5キロ痩せるぞ!」

と掲げたことで、

なかなか難しいですよね。

 

そうではなく、毎日、

・エレベーターではなく階段を使う

・8時に寝る

・トイレに行く度にスクワットを10回する

 

という小さな目標を積み重ねていった結果、最後は「1ヶ月で5キロ痩せる」という大きな結果に繋がっていきます。

 

努力は裏切りません。

 

小さいことでいいので自分の言ったことや決めたことを達成する習慣を身につけてみてください。

 

そうすることで徐々に「自分でもできるじゃん!すごいじゃん!」という自信に繋がっていきます。

 

私は「成功は日々の努力の積み重ね」だと思っています。

 

成功者は日々コツコツと努力積み重ねています。

私自身もコツコツ積み上げています。

 

それが結果につながります。

まずは小さい目標を立てて、自分と約束し、達成していきましょう。

 

 

他人は関係ない

 

他人に何を言われても、自分の道を突き進むことが大切です。

 

あなたの直感は正しいので、他人の声に耳をかさずに、

「あなたが面白いと感じるもの」
「あなたが正しいと感じるもの」
「あなたが頑張りたいと感じるもの」に向かってひたすら突き進むことが大切です。

 

よく人に聞く人がいますがそれは、「やめたほうがいい」と言ってもらいたいからです。

 

自分のやりたいことは、誰に何と言われようとやりますよね?

 

「東方神起のライブに行きたい!」と思って、他の人に「人が多くて危ないから行かないほうがいい」と言われたら「行くのやめよう」って思いますか?

 

「何が何でも行く!」誰に何と言われようといきますよね?

私は東方神起が好きなので、何が何でもいきます(笑)

 

失敗してもそこから学ぶことがありますし、成功者こそたくさんの失敗をしています。

 

 

成功者の根拠のない自信

 

成功者と言われる人に共通する事として、「根拠のない自信」というのがよく挙げられています。

 

根拠のない自信は、「結果」ではなく「自分が決めたこと」を最後までやり切るということに対しての自信です。

 

自分自身へのコミットですね!

 

まずは自分が決めたことを最後までやり切るということを習慣化させていきましょう^^

 

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「スタバ」「旅」「マイル」が大好きな1児のママ♡
365日愛する家族と自由な人生を送るために、2016年大好きな沖縄に移住。

2015年にインターネットビジネスで起業し、起業1年目で年収1000万円を達成!その後も年収1000万円稼ぎ続け、夫とはお財布は別で、ママでも毎日自由にハッピーに生きている。
家族仲良しで、笑顔溢れる幸せな日々を過ごしている。

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自分らしく豊かで幸せに生きることで、自分だけでなく、同じ女性、主婦、ママが【経済的・精神的・時間的自由】を手にいれ、パートナーに依存することなく、自立した女性を増やすサポートがしたいと思い仕事をしています。

「ライフワークで豊かで幸せな女性を増やし、幸せの連鎖で愛と幸せで溢れる世界をつくる!」をモットーに活動している。

女性が豊かで幸せな人生を手に入れる!『Woman's blooming』コミュニティを運営。参加者2000名越の人気コミュニティ。

ビジネス開始3日で10万円達成した専業主婦、月収50万円達成した元ベビー系講師、初心者でも初月から10万円以上稼ぎ、自分らしく生きるクライアントさんを多数輩出。

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